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1周豆芽减肥食谱 7天瘦8斤不是梦

TAG: 豆芽 减肥 | 发布: 2010-12-08 | 查看:


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  一周绿豆芽[DouYa]减肥[JianFei]食谱

  星期一:开胃绿豆芽[DouYa]

  原料:绿豆芽[DouYa]500克,黄瓜50克,精盐25克,葱丝5克,姜丝10克,陈醋25克,香油5克。

  做法:

  1、将绿豆芽[DouYa]拣去杂质洗净,入开水锅里焯熟(注意不要过火焯软),捞出控去水;

  2、黄瓜洗净直刀切成片,再切成细丝,撒上精盐,加入葱丝、姜丝拌匀,最后浇上醋、香油盛盘即好。

  提示:如加入泡软的豆腐干丝、粉丝即成绿豆芽[DouYa]拌三丝。

  特点:新鲜味美,富有营养。


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