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当前位置:首页 > 瘦身 > 性感玉腿 >

  • 2012-12-24 16:21:09瘦大腿必胜妙招 肥肉say bye

    减肥就趁现在,让我们在运动时,因为大腿上的肌肉都比较大,准备工作,在上一步骤的基础上,右腿微微向后挪一点,注意,要缓慢进行,注意,请注意... [阅读全文]

  • 2012-12-21 12:19:304种方法轻松搞定肌肉型小腿

    下面是几种拉伸的方式:第一种:,第二种,维持5秒后升起臀部再来一次,前后腿交换再做,可先完成一边才做另一边,第三种,每日做一次,第四种,每日做一次... [阅读全文]

  • 2012-12-15 08:40:00千万别犯!4大常见美腿错误

    时间长了还可能形成“鸡眼”,如果不作处理,导致鸡眼或趾间皮肤变白,因水土或其他原因,4. 忌不注意脚部按摩女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感,若不注意,甚至会产生皮肤过... [阅读全文]

  • 2012-12-14 10:18:50冬季瘦腿小贴士 穿再多也不显胖

    西芹炒百合材料,核桃薏苡仁甜椒材料,红豆薏米粥材料,桑杞车前粥材料,甚至有可能一周都不洗一次,在不多运动如此高的热量怎样才能消耗完全呢,无论你外出做什么,步行是肯定会做到的... [阅读全文]

  • 2012-12-13 12:15:59易学的瘦腿操 拯救腿部肌肉

    瘦大腿内外侧从立正的姿势开始,换另一个方向再做一次,刚开始的时候,在自己能承受的范围里运动,右脚边向前大跨一大步,刚开始的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯以后再加快速度,图片来... [阅读全文]

  • 2012-12-10 12:19:2210分钟瘦腿操 排水肿摆脱大象腿

    如果早晚各一次,用脚后跟移动,左右大腿张开至90度左右,是不是所有的人都能做这套操呢,适合任何人来进行,最好在医生指导下进行,如果太忙的话,最好就是早晚各一次了,能让睡眠质量变... [阅读全文]

  • 2012-12-06 12:17:295个瘦腿法 甩掉粗壮大腿

    在下次运动时,普拉提这种练习可能会让你想起90年代的运动视频,学习这种为时两分钟的系列运动吧,做这项运动时,下面我们来详细解释一下如何做这项有效运动,但在你把大腿由侧方滑向... [阅读全文]

  • 2012-12-05 13:02:51甩掉大粗腿 3大类肥腿瘦腿招

    就连臀部看起来也会垮垮的,有些人并不常运动,旅游,看起来既不胖又不壮,肥腿族练功要诀1. 要适度运动,多半是因为不爱运动,不爱运动的人,很多地方都会肉肉的,运动过后放松一段时间... [阅读全文]

  • 2012-12-04 10:44:13腿部吸脂 轻松打造纤长美腿

    通常腿部吸脂指的是大腿和膝盖吸脂术,标画出脂肪的凸出程度,皮肤及皮下脂肪遗留的厚度应与周围区域一致,股内侧部皮肤较薄,术中易出血且术后效果不如外侧部稳定,膝部的脂肪堆积以... [阅读全文]

  • 2012-11-30 10:44:43瘦腿必备食物 打造纤细玉腿

    纤细玉腿千万不能没有它,香蕉卡路里有点高的香蕉,瘦臀效果极佳,跟香蕉一样,不要小看它对双腿的修饰能力,维生素B2则可消除脂肪;其他像是磷,有很大的帮助,对美臀也有很好的改善效果... [阅读全文]